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女性食疗养生必知改变饮食习惯有助改变性格

发布时间:2019-11-14 19:50:43 编辑:笔名

女性食疗养生必知改变饮食习惯有助改变性格

社会是一个十分复杂的复合体,人们所受的教育和影响也是多方面的,所以,绝大多数人的性格都具有多重性,即有时表现为外向,有时又表现为内向。因此,用一个统一的标准去衡量往往是不准确的,但是,一些公认的不良性格,需要所有的青少年都要予以避免,如动辄害羞脸红、斤斤计较、郁郁寡欢、谨小慎微、孤僻肚怯,或口若悬河、说话鲁莽、粗心大意、自我吹距、感情冲动等。其实有些性格也是容易改变的,通过饮食的改变就可以达到的。

女性食疗养生必知改变饮食习惯有助改变性格

内向,沉默少言

要因:盐分摄取过量致使水分代谢异常,常有一餐不吃,吃饭速度过快而容易虚胖,常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

处方:改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。维生素B1、B2、C和钙质等不可缺少,且应多吃增强体力的动物性蛋白质,但一定要清淡一点,不可口味太重。

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